При определении режима похода необходимо учитывать общегигиенические требования и обеспечить рациональное чередование работы и отдыха, а также постепенное увеличение нагрузки.

Как правило, продолжительность движения в походе составляет 5–б часов в день и зависит от сложности маршрута, погодных условий и имеющихся достопримечательностей. В походах рекомендуется следующий распорядок дня: подъем – 7.00, выход на маршрут – 9.00, движение по маршруту – до 13–14.00, обед и отдых – до 16–17.00, движение по маршруту – до 18–19.00, после чего группа останавливается на ночлег. В районах с жарким климатом рекомендуется следующий режим дня: подъем – 5.00, выход на маршрут – 6–7.00, движение по маршруту– до 11–12.00 и отдых– до 17.00, движение по маршруту – до 18.30 и остановка на ночлег. Иногда группа ограничивается только утренним переходом.

В начале похода темп передвижения, как правило, немного замедленный. В конце каждого часа необходимы 10–15-минутные остановки, во время которых снимают рюкзаки. Перед большим привалом в конце дневного перехода скорость движения вновь снижается.

В многодневных походах устраиваются дни отдыха (дневки). Им отводится четвертая часть всего времени похода. В начале и в конце похода дневки устраиваются чаще. Дни отдыха надо использовать для краеведческой работы, прогулок, занятий спортом, сбор ягод и грибов и т. д. Для привалов и туристского лагеря выбираются сухие места, защищенные от ветра и пыли, по возможности близко расположенные к питьевым источникам. Лучше всего располагаться на опушке леса неподалеку от речки или ручья.