Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Информация о состоянии человеческого организма в условиях среднегорья (3000-5000м) из книги Агаджаняна Н.А. "Друга в горы тяни" Здоровье

       Во время празднования 60-летня Макса Планка в мае 1918г. выступавший с речью А. Эйнштейн охарактеризовал внутренние мотивы, которые приводят людей в храм науки. Одни в науке ищут удовлетворения своего честолюбия, другие — непосредственные практические результаты. Но есть люди, пришедшие в науку или искусство в стремлении скрыться от обыденной повседневности. Этот мотив, но мнению Эйнштейна, можно сравнить со страстной тоской, неудержимо тянущей горожанина из его обычной шумной и бестолковой обстановки в мирные области высоких гор.

       Стремление людей поселиться в горных районах прослеживается с давних времен. В Перуанских Андах на сравнительно больших высотах были найдены развалины селений, возраст которых определяется в 10000 лет. В Тибете на высоте 5000м находятся заброшенные копи (Тог-Джалунг), в которых в прошлом добывалось золото. В Перу есть населенные пункты, расположенные выше 5000м над уровнем моря, а железная дорога Лима — Ороя пересекает горный хребет на высоте 4800м. Самым высокогорным населенным пунктом является расположенный в Чилийских Андах на высоте более 5300м горняцкий поселок Ауканкильча. Его обитатели – шахтеры. Чтобы попасть в шахту, им приходится ежедневно подниматься до высоты 5800м.

    Первая доврачебная помощь при травмах и заболеваниях Здоровье

       В любом походе, особенно в горах, встреча с врачом отодвигается на многие часы, и любая ошибка, допущенная при оказании помощи, может резко, порой необратимо, ухудшить состояние заболевшего. Поэтому основная заповедь Гиппократа "Не навреди" имеет в этих условиях особую значимость.
       Чтобы действительно помочь больному, одного умения недостаточно. Не менее важно знать, к кому и когда применять те или иные приёмы и лекарства. Прежде всего, нужно тщательно обследовать больного, чтобы верно оценить причину и особенности его болезненного состояния.
       Обследование больного.
       Подавляющее большинство заболеваний, особенно в горах, имеет несколько общих признаков. Зная их, можно при быстром осмотре принять относительно правильное решение, не меняя планов группы. Либо отсрочить выход, чтобы тщательно обследовать участника, либо немедленно эвакуировать его своими силами или силами спасательного отряда, имеющего в своем составе врача.

    Лыжи - безопасный спорт Здоровье

    Будьте уверены – горные лыжи вполне безопасный спорт, гораздо более безопасный, чем думают многие. Знаменательно то, что несчастные случаи на лыжах происходят реже, чем, например, на велосипеде или в любом командном виде спорта. Фактически, катание на лыжах безопаснее, чем путешествие до места катания и обратно.

    Однако важно помнить, что безопасность на трассах зависит от эффективного снаряжения, физической подготовки лыжника и его способности контролировать условия и сложность спуска. По статистике, за последние 20 лет степень травмоопасности для лыжника снизилась более чем на 50%. За период с середины 70-х годов по настоящее время, количество травм нижней части ноги снизилось на 85%, включая травмы голени и лодыжек, количество которых сократилось на 90%. Такой эффект был достигнут за счет модернизации конструкции креплений и перехода к пластиковым ботинкам вместо старых низких кожаных.

    Туризм. Стр. 16 Здоровье / Общие сведения о туризме

    Оксигемометрические исследования показали, что по мере пребывания и тренировки в среднегорье увеличивается продолжительность задержки дыхания, замедляется скорость кровотока, восстановление идёт быстрее. В равнинных условиях заметных изменений по отношению к исходным не наблюдалось.

    Пребывание в среднегорье при сохранении активного тренировочного режима положительно влияет на дальнейшую работоспособность спортсменов в условиях равнины. При этом наиболее эффективными в среднегорье являются методы повторной и интервальной тренировки /Джуганян Р.А. 1972/.

    По показателю позы Ромберга у мужчин во всех случаях показатели тремора улучшились, а у женщин при закрытых глазах после тренировки наблюдается стабилизация осцилляций /Джуганян Р.А. 1972/.

    Данные энергетического обмена, полученные на лабораторной модели, выявили, что спортсмены с более высоким уровнем специальной выносливости обладали высокими показателями работоспособности и высокой активацией метаболических процессов. Установлено, что при высокой индивидуальной устойчивости к гипоксии у большинства спортсменов определяется высокое  развитие специальной выносливости.

    Туризм. Стр. 15 Здоровье / Общие сведения о туризме

    В первые дни пребывания в горах сила мышц спины и кисти возрастает (в среднем на 2-7%), затем уменьшается, а в последующем вновь увеличивается выше исходного уровня, характерного для обычных условий. Сложный комплекс изменений в состоянии Н.С., возникающих при гипоксии, может привести в начальных стадиях недостатка кислорода к повышению, а затем к понижению мышечной силы.

    Различная по характеру нагрузка неадекватно влияет на проявление силы мышц в горных условиях. Так после стандартной скоростной нагрузки показатели силы в 50-80% случаев возрастают, в 40-50% уменьшаются и остаются без изменений в 10%. После же нагрузки на выносливость сила уменьшается в 50-70% случаев, увеличивается в 10-40% и не меняется у 10% испытуемых.

    Более заметно уменьшение силы мышц разгибателей спины. Увеличение силы после скоростной нагрузки можно связать с усилением кровоснабжения конечностей, а уменьшение после нагрузки на выносливость, по всей вероятности, обусловлено снижением анаэробных возможностей организма и значительным утомлением мышц, в особенности спины и нижних конечностей /Казарян Ф.Г. 1972/.

    Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015