Массовая физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства – важнейшее условие широкого внедрения физической культуры в быт трудящихся, в их повседневную жизнь.

Занятия, в зависимости от возраста и степени подготовленности занимающихся, могут преследовать различные цели – подготовку людей к высокопроизводительному труду и защите Родины, организацию активного отдыха, спортивного совершенствования. Для лиц старшего возраста на первый план выступают задачи, связанные с укреплением здоровья и продлением творческого долголетия.

Наиболее эффективными формами работы по месту жительства являются физкультурно-оздоровительные группы и физкультурно-оздоровительные комбинаты.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ

Работа физкультурно-оздоровительных групп осуществляется в соответствии с постановлением секретариата ВЦСПС и Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР «О физкультурно-оздоровительных группах».

Физкультурно-оздоровительные группы создаются советами коллективов физкультуры, советами ДСО или администрацией спортсооружений на предприятиях, в учреждениях, учебных заведениях, колхозах, совхозах, при ЖЭКах, парках культуры и отдыха, Домах и Дворцах культуры, в туристских и оздоровительных лагерях, домах отдыха.

В зависимости от контингента занимающихся и целей работы физкультурно-оздоровительные группы подразделяются на следующие: комплексные, общей физической подготовки, здоровья, учебные ГТО, женской гимнастики, закаливания, оздоровительного бега.

Комплектование таких групп осуществляется с учетом пола, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности занимающихся. Численный состав каждой группы – 20–25 человек.

Все занимающиеся находятся под постоянным медицинским наблюдением, осуществляемым во врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках, здравпунктах, кабинетах врачебного контроля. Каждый занимающийся обязан иметь специальную врачебно-контрольную карту, в которую заносятся данные врачебного контроля и полного медицинского обследования, проводимого не реже 2 раз в год.

Основой для работы в физкультурно-оздоровительных группах является Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР». Тренировочный процесс должен быть организован таким образом, чтобы обеспечить занимающимся сдачу нормативов комплекса ГТО.

Занятия в таких группах проводятся 2–3 раза в неделю круглый год. Продолжительность каждого занятия – 45–90 мин., она зависит от уровня подготовленности физкультурников и тренировочного периода.

План работы физкультурно-оздоровительных групп включает в себя соревнования, спортивно-физкультурные праздники, туристские походы, спартакиады здоровья, обязательную для всех занимающихся утреннюю физкультурную зарядку. В занятиях таких групп рекомендуется широко использовать разнообразные физические упражнения и различные средства, проводить занятия эмоционально, активно применять игровой принцип тренировок.