Чрезмерно низко оценены энергозатраты в водных путешествиях. Установлено, что если исходный вес рюкзака в сложных пешеходных походах составляет в среднем 35 кг, то в водных – до 60 кг, что требует при дальних подходах к воде организации челночной переноски грузов, связанной с 3-кратным увеличением протяженности пешеходного участка. Так, чтобы пройти 10 км по пешеходной части маршрута, воднику сначала нужно перенести на это расстояние примерно 35 кг груза, затем вернуться назад и перенести оставшиеся 25 кг, то есть пройти 30 км. Водные походы нередко предусматривают пешеходные переходы из верховьев одной реки в верховья другой. И если техническая сложность этих переходов не слишком большая, то весовые нагрузки достигают порою больших величин. В походах высоких категорий сложности нередки обносы снаряжения и продуктов питания по берегу. В результате преодоления сложных водных преград турист нередко промокает буквально до нитки, а охлаждение организма приводит к дополнительным долговременным энергозатратам для поддержания нормальной температуры тела и т. д. Поэтому более правильным будет считать коэффициент энергозатрат для водного туризма не 0,7, а 0,8 для водных походов I–III категории сложности и 0,9 – для IV–V усложненной категорий сложности.
Энергозатраты в горных путешествиях имеют чрезмерно высокий коэффициент – 1,5, благодаря чему затраты для походов высшей категории сложности оцениваются слишком высоко - более 7 000 ккал (для путешествий V категории сложности – до 7500 ккал, а V усложненной–до 8250 ккал). Подобные затраты имеют место только в особые дни, когда по каким-либо причинам, резко усложнившим характер маршрута (снегопад при движении на скальном участке, сильный ветер и т. п.), рабочий.день длится 12–14 ч. В целом же более правильным будет использование коэффициента 1,3.
С учетом всех вышесказанных замечаний и предложений можно рекомендовать следующую таблицу энергозатрат по видам туризма и категориям сложности туристских путешествий (табл. 1).
Таблица 1. Расчет энергетических затрат в зависимости от вида туризма и категории сложности путешествия (ккал)
|
Вид туризма
|
Коэффициент
|
Категория сложности путешествия
|
|
низшая
|
средняя
|
высшая
|
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
VI
|
|
Водный
|
0,8–0,9
|
2480
|
2720
|
2960
|
3690
|
4050
|
4500
|
|
Пешеходный
|
1,0
|
3100
|
3400
|
3700
|
4100
|
4500
|
5000
|
|
Лыжный
|
1,2
|
3720
|
4080
|
4440
|
4920
|
5400
|
6000
|
|
Горный
|
1,3
|
4030
|
4420
|
4810
|
5330
|
5850
|
6500
|
Приведенные ниже (табл. 2) данные дают некоторое представление о энергозатратах в зависимости от вида туризма, темпа движения, рельефа местности и состояния пути.
Таблица 2. Энергозатраты в зависимости от вида туризма, рельефа местности, характера движения, состояния пути
|
Характер движения
|
Затраты энергии, ккал
|
|
1 ч ходьбы по ровной дороге с грузом 10 кг со скоростью 4 км/ч
|
До 200
|
|
1 ч движения вверх по склону крутизной 10° со cкоростью 2 км/ч
|
До 250
|
|
1 ч движения вверх по склону крутизной 10° со скоростью 4 км/ч
|
До 350
|
|
1 ч движения на лыжах по целине с грузом 30кг
|
До 600
|
|
1 ч езды на велосипеде со скоростью 8 км/ч
|
До 200
|
|
1 км ходьбы по ровной дороге
|
До 50
|
|
1 км ходьбы по ровной снежной укатанной дороге
|
До 60
|
|
1 км ходьбы по горизонтальной части открытого ледника
|
До 70
|
|
Подъем по склону на 100 м (по высоте) по тропе
|
До 100
|
|
Подъем по снежному склону на 100 м (по высоте)
|
До 170
|
|
Спуск по склону по тропе на 100 м (потеря высоты)
|
До 25
|
