При наборе высоты плотность воздуха уменьшается, и организм перестает получать необходимое ему количество кислорода. Легкие не успевают захватить достаточное количество кислорода из воздуха. Не обязательно быть профессиональным скалолазом или горнолыжником, чтобы получить горную болезнь. Любой человек, который попадает на высоту выше 1000 метров над уровнем моря, рискует столкнуться с этими проблемами.

Проблемы могут возникнуть у любого человека, независимо от физической подготовки, состояния здоровья и возраста. У любого человека, непривычного к условиям высокогорья, могут возникнуть легкие и тяжелые формы болезни. Поэтому людям неподготовленным, а также с ослабленным здоровьем следует соблюдать некоторые меры предосторожности. Некоторые быстро адаптируются к недостатку кислорода, некоторым же требуется длительная адаптация.

Симптомы

Если при подъеме в гору начинается одышка, тошнота и головная боль - это первые симптомы заболевания. Помогают анальгетики и большое количество жидкости. Если же чувствуется недомогание – вверх лучше не идти. Можно дождаться группу на месте или спускаться вниз. Также опасен подъём в горы для людей со слабым сердцем. Это не легкая прогулка, а тяжелая работа. Некоторые до своей цели не доходят, часты случаи сердечных приступов. Это касается популярных маршрутов на вершины и перевалы, на которые ведут обычно группу людей самой различной возрастной категории.

Общие рекомендации

Нужно пить больше жидкости, избегать алкоголя и беречь силы в свой первый день в горах. Чтобы предотвратить горную болезнь, рекомендуется выпивать 3-4 л воды в день. Оставайтесь на той же высоте или спуститесь немного вниз, пока возникшие негативные симптомы не исчезнут. Только после этого, считайте, что вы акклиматизировались и можете продолжать движение. Если вы не уверены в себе, всегда будет разумным начать спуск при появлении характерных симптомов. На самом деле, как только вы спуститесь, улучшение вашего состояния пойдет быстрее.
Желательно сначала совершить передвижение по коротким несложным маршрутам, на небольшую высоту, чтобы оценить свои силы и немного привыкнуть к физическим нагрузкам.
Если кто-либо из группы начинает плохо выглядеть и шататься, считайте, что этот человек подвергается значительной опасности и ему нужна немедленная помощь.