При этом высокий оздоровительный эффект подчёркивают 83% пешеходного многодневного и 78% пешеходного выходного дня. Видно, что оценка оздоровительного эффекта зависит как от вида туризма, так и от длительности пребывания на маршруте. При этом большинство туристов считают походную нагрузку достаточной (на пешем многодневном – 72%). Чрезмерной посчитали нагрузку только 2% туристов, прошедших пеший многодневный маршрут.
Полное восстановление работоспособности на следующий день отметили 58% туристов многодневного пешего и 99% однодневного пешего маршрутов. Полное восстановление сил через день после похода отметили уже 75% участников многодневного пешего и 99% однодневного пешего маршрутов. Положительные функциональные сдвиги в сочетании с благоприятными данными анкетирования, выявлены при всех видах туристской деятельности. Однако нельзя ставить вопрос, логически вытекающий из обнаруженного факта, о градации оздоровительной ценности разных маршрутов. Туризм – это сугубо добровольное дело, и практически нереальны рекомендации по преимущественному культивированию тех или иных видов маршрутов. Прослеженное в отдельном исследовании влияние заключительного отдыха на турбазе на организм молодых туристов выявило снижение уровня функциональных и мышечно-силовых показателей, зависящее, по нашему мнению, от снижения двигательной активности в процессе послепоходного отдыха. Так ЖЕЛ снизилась у туристов-юношей на 140 мл, гибкость позвоночного столба у девушек на 1,4см. Следует отметить выраженную тенденцию в процессе послепоходного отдыха роста массы тела (у девушек – 0,9кг). Эти факты говорят о возможности увеличения эффективности туристской деятельности посредством увеличения уровня двигательной активности во время отдыха на турбазах /Осадченко И.В. 1993/.
Доказано, что улучшение количественных показателей по результатам комплексного тестирования свидетельствуют о положительном сдвиге в физической подготовленности каждого школьника и всей группы в целом. Туризм является эффективным средством, обеспечивающим физическое воспитание школьников.
В результате систематических занятий туризмом уровень физической подготовленности испытуемых экспериментальной группы увеличился на 47,4% относительно исходного уровня. Уровень физической подготовленности испытуемых контрольной группы увеличился только на 9%/Сергеева С.А. 1996/.
У школьников, систематически занимающихся туризмом, по сравнению с контрольной группой, выявлены вышесредние, абсолютные и стандартизованные показатели длинны тела, окружности груди и массы тела, ЖЕЛ и мышечной силы рук /Боярский А.П., Истомин П.И. 1986/.
Однодневные походы, преимущественно познавательной направленности, положительно отражаются на психофизиологических функциях подростков только в первой половине дня. Многодневные походы той же направленности с большим объемом познавательного материала с недостаточной двигательной активностью, вызывают умственное утомление школьников.
Походы, преимущественно оздоровительной направленности, обеспечивают высокий уровень работоспособности в течение дня и на протяжении всего похода, а также способствуют длительному сохранению высокого уровня работоспособности после похода.
Походы, преимущественно спортивной направленности, для подготовленных школьников (занимающихся в течение года туризмом) при кратковременном их воздействии не вызывают отрицательного влияния на организм 12-13-летних подростков. Однако длительное их воздействие отрицательно сказывается на психофизиологических функциях. /Галушко С.И., 1976/.
