Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Туризм. Стр. 14 Здоровье / Общие сведения о туризме

    В организации учебно-тренировочного процесса при подготовке к горным походам и в походах особое значение имеют объективные методы контроля как важнейшее условие для определения оптимальных путей повышения уровня физической и специальной подготовленности горных туристов массовых разрядов.

    Экспериментальная проверка показала: высокую информативность имеют тесты, которые могут быть эффективно использованы в поэтапном контроле ОФП:

     

    ТЕСТ

    Ед. изм.

    Коэф. информативности

    Бег 60 м

    с

    0,796

    Бег 3000 м

    с

    0,879

    Прыжок в длину с места

    см

    0,812

    Подтягивание на перекладине

    раз

    0,784

    Прыжок по Абалакову

    см

    0,865

     

    Для определения уровня СФП достоверной информативностью обладают тесты:

     

    ТЕСТ

    Ед. изм.

    Коэф. информативности

    Отрезок 30 м

    с

    0,788

    Дистанция 800м

    с

    0,860

    Дистанция 5000м

    с

    0,925

    Максимальная скорость за поход

    м/с

    0,836

    Средняя скорость на контрольном участке

    м/с

    0,879

     

    Выявлено, что для оценки уровня подготовки туристов в соревновательном периоде (в условиях горного похода) можно выделить группу универсальных контрольных упражнений и тестов, достаточно точно отражающих взаимосвязь с критериями СФП горных туристов.

     

    ТЕСТ

    Ед. изм.

    Коэф. информативности

    Омега- потенциал

    мВ

    0,785

    ЧСС

    уд/мин

    0,686

    Субъективное состояние, САН

    баллы

    0,585

    Прыжок по Абалакову

    см

    0,789

    Становая динамометрия, Fст

    кг

    0,835

    Индекс Гарвардского степ-теста, ИГСТ

    усл. ед.

    0,897

    ЖЕЛ

    л

    0,521

    Время прохождения отрезка 30м

    с

    0,715

    Средняя скорость на контрольном участке

    м/с

    0,819

    Кистевая динамометрия

    Правая

    кг

    0,557

    Левая

    кг

    В результате контроля за состоянием горных туристов в опытной группе выяснилось, что у 6% туристов в результате воздействия тренировочной работы на организм снизилось самочувствие, снизились показатели омега-потенциала в покое и ЧСС в покое, а у остальных туристов самочувствие соответствовало оценке «отлично», показатели ЧСС и омега-потенциала значительно не отличались от исходных /Буйленко В.Ф. 1986/.

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Туризм. Стр. 06
  • Туризм. Стр. 03
  • Туризм. Стр. 04
  • Туризм. Стр. 07
  • Туризм. Стр. 16
  • Туризм. Стр. 13
  • Туризм. Стр. 05
  • Туризм. Стр. 02
  • Туризм. Стр. 09
  • Туризм. Стр. 15


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015